Як максимально корисно і правильно провести час у лазні (сауні)?

Якщо підходити до лазні, як оздоровчої процедурі, а не як до ділового або розважального заходу, то потрібно банні процедури проводити з максимальною користю для здоров'я. перше, що потрібно враховувати, це стан здоров'я, не всім лазня корисна або корисна в невеликій дозі. Як і всі ліки все залежить від дози. Навіть абсолютно здоровій людині вона може завдати шкоди, якщо їй зловживати.