Як навчитися кататися на ковзанах, якщо панічно боїшся впасти?
Відповідей: 4
Щоб перестати боятися потрібно "поглянути страху в очі", Тобто в даному випадку просто стоячи на ковзанах кілька разів навмисно впасти, таким чином будете контролювати своє падіння, знайдете трохи навик як краще падати в разі втрати рівноваги під час катання і тим самим переконайтеся що нічого страшного в цих падіннях немає, це просто елемент періодично супутній катання на ковзанах, так як падають навіть професійні спортсмени, а там і швидкості і елементи вправ складні, а відповідно ризики не такі як при звичайному катанні, але навіть в цьому випадку вони все одно ускладнюють свої програми, тому що на помилках (поданих ) навчаються і це природний процес, який супроводжує будь-яке починання. А не помиляється (не падає) тільки той хто нічого не робить.
Навчитися кататися на ковзанах може кожен, було б тільки бажання. Панічна атака не може виникнути з нема звідки, на це є причини. Можливо, в дитинстві не так впали або ж примушували, що спричинило такі проблеми. Спочатку необхідно переконати себе, що це вам потрібно і в цьому немає нічого страшного. Спробуйте приділяти даного заняття хоча б два рази на тиждень по годині. Це допоможе розслабитися і відволіктися від роботи і набити, як то кажуть, руку в цьому виді спорту. Бажаю вам удачі в ваших починаннях і не здавайтеся на шляху до ваших цілей!
Триматися за бортик. Спочатку двома руками. Потім поступово одну руку кидати. А ще можна взяти спеціальні опори (у нас на ковзанці була така у вигляді пінгвіна, але вони бувають різні).
А можна взяти інструктора. Або людини, якій довіряєш.
Думаю, що спочатку варто упевнитися, що нічого в падінні страшного немає, якщо є друзі, які вміють кататися на ковзанах, то це дуже добре. Вони і підтримають і навчать) По кроками, кроками, того дивись страх піде.
Залишити відповідь