Як навчитися контролювати апетит?

Мені свого часу позбутися геть від нього допоміг сік лимона. Просто нарізала лимон в банку, залила водою, насипала цукор, і ... протрималася тиждень !!)) Майже нічого не їла, -а не хотіла, навесні ж ... В-общем, думаю, справа тут у вітамінах і насичення організму . Потрібно харчуватися правильно, починаючи трапезу з білків, і підвищений апетит не виникне. Багато пити, в тому числі до їжі за півгодини, а краще -трава. У них і вітаміни, і мікроелементи, і регулювати апетит спеціально можна ними ж, -тільки знати, якими. Я не знаю)) Думаю, він виникає як реакція на неправильне харчування, можливо -від виснаження в плані якогось певного елемента. Треба дати організму насичення, справжнє, а не помилкове від вуглеводів, і все пройде.