Як навчитися не плакати при конфліктах, коли на вас “тиснуть”?
Відповідей: 5
Ой, у мене така ж проблема. Причому плакати можу і від образи, і від злості, і від безпорадності. В принципі, це не найгірший вихід емоціям. Але аж надто вразливий ... Не хочеться, щоб люди бачили, що змогли вас зачепити. Особисто я коли ловлю себе на тому, що ось-ось заплачу, намагаюся думати про щось приємне, і зовсім до цієї людини, яка не застосовується.
Навчитися складно, так як особливості нерівній системи закладаються генетично. Крім того, сльози дозволяють виводити гормони стресу і тому стрес переноситься простіше. Може варто просто усамітнитися в такому випадку і поплакати досхочу, ніж стримувати свої емоції?
У мене таке було раніше, а все йшло з дитинства, на мене в дитинстві часто кричали - реакцією були сльози. Коли я це усвідомила і прибрала свої дитячі образи на маму, яка на мене часто кричала, то і така реакція пішла.
Зараз, коли на мене кричать, то спокійно реагую на це, в ступор не впадати і не плачу, не думаю відразу, що я-погана як раніше.
Якщо бідкається - плачте "на здоров'я".
Дозвольте собі поплакати, коли Вам хочеться.
Це найкращий спосіб скинути негативну енергію (негативні емоції) - Ви ж при цьому нікому не заважаєте.
А коли негативні емоції "підуть" з голови, Вам стане легше, і там вже мізки "включаються" , І вже можна тверезо оцінити ситуацію.
Якщо вам важко в цьому колективі, знайдіть інший колектив, навіщо ви себе мучите, або знайдіть спосіб подружитися з колективом, знайти спільну мову, якщо не вийти шукайте іншу роботу, де буде хороші колектив.
Залишити відповідь