Як навчитися справлятися з хвилюванням?
+9 +/-
Відповідей: 2
1 +/-
Найкраща відповідь
Насправді з хвилюванням буває впорається дуже не легко, тому намагайтеся завжди тримати себе в руках, і не давайте хід думок про погане або те, що у Вас що - щось не вийде. Намагайтеся, так само відволікатися на що або під час того як хвилюєтеся, а іноді навіть тримайте під рукою м'ятну цукерку, мені особисто м'ятна цукерка допомагає трохи розслабитися.
0 +/-
Спортсменом перед стартом допомагає впоратися з хвилюванням гіпервентиляція легенів. Потрібно зробити один-два дуже глибокі вдихи з подальшим глибоким видихом. Більша кількість поспіль робити неспортсменов нельзя !!! Може сильно піти обертом і людина може втратити свідомість. После гипервентиляции легких пульс у человека замедляется. Хвилювання на деякий час йде.
Залишити відповідь