Як перемогти свої страхи?

Перемагати свої страхи потрібно самонавіюванням. Говорити собі, що ви не боїтеся і зможете зробити те, чого боїтеся. Іноді це навіть працює. По крайней мере, з моєї боязню техногенної висоти справлятися виходить, але ось змій побоюватися все одно не виходить. І в зоопарки до них ходила, і в спеціальні виставкові павільйони, але взяти змію в руки себе змусити не можу. Варанів брала, гладила і не боялася, хоча вони теж на дотик лускаті і гладкі, а ось змій брати в руки і страшно, і противно. І навіть мій психологічний тренінг ніяк не допомагає.

Для мене найдієвіший спосіб, як виявилося недавно, просто розповісти про свій страх і посміятися разом.

Зараз я таким способом майже перестала боятися темряви. Хоча ще півроку тому я не могла спати, якщо де-небудь в ванній не горіло світло.

Про інші страхи я так само розповідала. Боюся, якщо в супі мені ненавмисно попадеться сало (фу! Навіть писати противно!), Боюся мокриць (фу!). Це те, що ще залишилося. Сподіваюся позбутися.

А. ще, боюся говорити деякі слова. За це, мені доводилося мовчати і червоніти в школі на літературі, і уникати вимовляти ці слова і зараз.

Страх - це таке ж необхідне почуття, як спрага. Основою його появи є інстинкт самозбереження і життєвий досвід. Гірше, коли він приймає форму фобій і постійних, безпричинних тривог і очікувань. З цим треба працювати. Або звертатися за допомогою до фахівців, або самостійно вивчати психотехніки.