Як перестати бачити навколо тільки погане?

TESterra,

всі психологи одностайні в цьому питанні і сходяться в єдиній думці, що так працює захисний механізм психіки під назвою проекція, коли

людина настільки глибоко заганяє свою проблему всередину, що абсолютно не помічає її,

але саме те, що отруює його зсередини, дуже добре відзначає в інших.

Спроба вказати такій людині на такий факт викликає бурю емоцій протесту і заперечення,

які і підтверджують наявність цього механізму.

Принцип дії в такій ситуації простий:

1) прочищення внутрішнього середовища від негативу,

2) переорієнтація своєї уваги на власні цікаві справи і заняття,

3) фіксація своєї уваги на власних успіхах і досягненнях.

Тоді при погляді навколо виявляться інші реалії, набагато більш симпатичні.

Детально такий підхід розглядається, наприклад, у Петра Бурлана в його системі Сіморон.

Поставте собі за мету бачити хороше.

Колись мене покликали подивитися фільм "Кінець світу (2012)".Ось Тоді я зрозуміла, що таке погане. Ми не цінуємо простих щоденних речей, у нас у всіх є все по мінімуму і наш вибір радіти, бути вдячними і цінувати те, що ми маємо або ж зосередитися на поганому. ніякого "кінця світу", Слава Богу немає, ось це вже дійсно проблема, а решту проблем, дрібниці в порівнянні з цієї.

"наївною дурепою" ставати теж ні до чого. У цьому світі є хороше, є погане. Але зосередитися тільки на поганому і не помічати хорошого теж не зовсім нормально. Нормально бачити хороше і погане.

Треба починати радіти простим речам, дрібниць: красі природи, можливості прогулянки в приємному місці, простий, але смачну їжу. Тому, що не хворий, що руки-ноги на місці, що можна подивитися хороший фільм, поговорити по-телефону, полазити по сайтах в інтернеті. У житті так багато різних приємних дрібниць, треба тільки вміти їх побачити.

Ви напевно велика бука. Ну так же не можна. Дурепою з переулочка теж звичайно не можна бути. Але і врединой теж погано. Треба просто намагатися налаштувати себе на позитивний лад. Спробувати побачити світ і те, що відбувається як то більш оптимістично, почніть радіти з якихось маленьких речей, подій. Ви живі, вже добре. Подивіться навколо, багато ж хорошого і цікавого, навчитеся посміхатися.

А ви коли прокинетеся вранці, насамперед посміхніться. І спробуйте перестати помічати тільки негатив. Подумайте і знайдіть що небудь хороше. І тим самим Ви поліпшите не тільки собі настрій, але і оточуючим. Адже посміхатися то простіше, ніж хмуритися =) Або почитайте анекдот - сміх продовжує життя =)

Наївною і доброї дурепою скептично налаштованому людині не стати, якщо тільки свідомо не грати цю роль. Я за тверезий погляд на життя, за дії, які покращують психологічне самопочуття, хоча сьогодні це непросто.

Почніть з перегляду фільму "секрет", Так само багато шикарних книг існує з серії "жваво справжнім", Бачити у всьому хороше не так складно як нам здається, головне захотіти. Удачі Вам у цій справі!