Як піднімати тяжкості щоб не зірвати живіт, спину і не заробити грижу? Працюю комірником на складі будівельних матеріалів, іноді доводиться перетягувати важкі предмети. Як піднімати важкі предмети щоб обійтися без недуг?
Як піднімати тяжкості щоб не зірвати живіт, спину і не заробити грижу?
Відповідей: 2
1 +/-
Найкраща відповідь
Не важливо, як ви піднімаєте тяжкості, у вантажника і форма і вага предметів різний. Що б не зірвати спини і не заробити пупкову грижу, треба страхуватися. Використовувати під час роботи важко-атлетичний пояс. Непогано буде страхувати широкий офіцерський ремінь, туго затягнутий на пупку. А, ось, страховки від пахових гриж немає. Тут, треба сподіватися на свою хорошу спадковість. До речі, пахові грижі провокує не стільки підняття важких предметів, скільки різке схуднення.
2 +/-
Я влітку підробляв вантажником. Один мужик мені сказав, що треба одягати щось на зразок поясу. І тримати живіт завжди в напрузі. Як це роблять ті, хто піднімає штангу. Коли я запитав його чому він цього не робить, то отримав відповідь: " Працюю на автоматі".
Залишити відповідь