Як підняти собі настрій за 5 хвилин?

Для того, щоб підняти собі настрій за 5 хвилин, потрібно підійти впритул до дзеркала і всі ці 5 минути посміхатися. Дивитися на себе і посміхатися. Можна змінювати величину посмішки, але бажано посміхатися якомога ширше. Дивно, але навіть така вимушена посмішка за цей час призведе ваш настрій у вкрай позитивне.

Так само буде, якщо ви будете хмуритися насильно - з'явиться поганий настрій. Так що частіше посміхайтеся.

Можна з'їсти шоколадку, вона підніме вам настрій на фізіологічному рівні))

Дуже хороший спосіб підняти собі настрій це допомогти комусь, зробити добру справу. Наприклад допомогти незнайомій (або знайомої) бабусі донести сумки ...

Зателефонуйте людині, спілкування з яким вам завжди приносить радість. Після п'ятихвилинне розмови вам відразу стане краще 🙂

Мені допомагає хороша, енергійна музика! Можна співати, танцювати, просто тупотіти ногами. Музика розжене кров і дасть заряд бадьорості, відмінний прийом! Ще допомагає контрастний душ, після потрібно енергійно розтерти тіло рушником до красна. Можна подивитися комедію і взагалі приймати тільки позитивну інформацію!