Дочка замучила). З дитинства їсть як колібрі. З ранку перед школою пара бутербродів з плавленим сиром, по приходу зі школи тарілка супу, ввечері булка. Усе. Є не хоче ніколи, практично. Дуже консервативна - змусити спробувати щось нове практично нереально ..
Як підвищити апетит дитині 10 років?
Відповідей: 4
2 +/-
Найкраща відповідь
Звичайно ж треба в першу чергу виключити можливі захворювання. Ну, а якщо все в порядку, не турбуйтеся! Значить конституція така (проаналізуйте на цей рахунок апетити родичів). Метаболізм буває і швидким, і повільним. "комп'ютер" у кожного свій. Підійде час підліткового віку, почнеться активне зростання і апетит додатися. Є, звичайно, і лікарські, і народні способи для підняття апетиту. в основному спрямовані на активізацію травлення. Є напевно продукти, які дочка любить: морозиво, цукерки або солоненьке. У Вас більше психологічна проблема. Ви сама, як і кожна нормальна мама, дуже переживаєте за свою дитину в плані його харчування і розвитку. Але увазі намагайтеся не показувати, менше говоріть на цю тему. Взагалі тему харчування приберіть на другий план. Заплануйте що-небудь цікаве, пізнавальне, розважальне з друзями дочки, обговорюючи детально будь-які моменти, крім їжі. Приклади інших дітей завжди заразливі. Часто до маленьким дітям, які погано їдять, садять дитину, яка їсть добре і апетит відразу поліпшується. Але Ваша вже велика.
2 +/-
Можливо, я здамся жорстокою, але ризикну запропонувати прибрати всі перекушування. Взагалі. Виключити булки, бутери, горішки, морквини, все, що не входить в основний прийом їжі. Тільки сніданок, обід і вечерю. Ніяких мороженок-пиріжками. Ну тільки по вихідних і святах. Встановити жорсткий режим дня. Прийом їжі тільки в певний час. Так, як в піонерському таборі. Але не дарма медики твердять про користь режиму. Чи не є на ніч. У тому, щоб спати голодним нічого поганого немає. З власного досвіду знаю :)) І додати фізичної активності. Якщо уроків фізкультури і однієї секції недостатньо, можна додати ще пару тренувань на тиждень. Фізичне навантаження ще нікому не завадила вирости здоровим. Нещодавно самі тільки позбулися такої ж проблеми (тьху, тьху, тьху). Тренування три рази в тиждень зі збільшенням навантаження, додатковий гурток, всюди пішки. Ну і бажані прогулянки вечорами. Шкода, не кожен день виходить. А то раніше теж по лікарях уникали. Те це у вас, то той. Бажаю впоратися!
2 +/-
На столі завжди повинні бути фркти, горіхи, насіння, морква. Нехай їсть, стільки, скільки хоче, не змушуйте, навіть не нагадуйте.
З того що їсть, можна поступово додати зелені, салати. Свіжі соки. Ніякої нав'язливості, нехай все поступово з'являється на столі. Їжте при ній. Запрошуйте її друзів за стіл, за компанію апетит зросте.
Я в дитинстві погано їла, як ви пишете, була голодною, (ще думала, навіщо люди їдять, час витрачають ...) Але фрукти якщо були б на столі їла б тоді більше.
Їй потрібні жива їжа, яка не перероблена. Ось організм мляво реагує на варенки. З варенки - Супу один раз в день цілком достатньо. Ще я любила зметені.
2 +/-
Спочатку сходити лікаря і обстежити дитину, раптом причина не не хочу їсти, а паразити або ще щось. Якщо дитина здорова, то не потрібно його підвищувати, скільки організм вимагає стільки вона і з'їдає. А взагалі стежити, щоб не було шкідливих перекусів бутербродами або цукерками, чіпсами, щоб дочка цілодобово не сиділа за комп'ютером, збільшити фізичну активність і більше бувати на свіжому повітрі. І звичайно стежити за режимом харчування всієї родини, щоб у дитини був приклад, частіше збиратися за загальним столом, хоча б за вечерею.
Залишити відповідь