Як посилити апетит під час спеки?

А навіщо? Організм сам все регулює, не хоче їсти в спеку - не треба. Ось пити треба змушувати, просту чисту воду, частіше і дрібними порціями.

А їжу організму важко перетравлювати, особливо важку білкову - м'ясо, рибу. Краще в спеку їсти свіжі овочеві салати з легкими заправками, овочеві рагу, фруктові салати