Як позбутися целюліту за допомогою рослинної клітковини?

Оскільки целюліт - це структурні зміни підшкірної клітковини, то і боротися з ним потрібно не за допомогою знемагають фізичних вправ і різних дієт, які пропонують зірки шоу-бізнесу і які в більшості випадків є бездіяльними, а за допомогою рослинної клітковини. Чому, запитаєте Ви? Та тому, що люди худнуть від того, що вживають в їжу багато рослинної їжі, овочів і фруктів. І не можна так зневажливо до цього ставиться. Адже саме рослинна їжа є низькокалорійної. Одночасно з цим вона багата клітковиною, яка так потрібна кишечнику для відмінного перетравлення їжі.

Що ж являє собою клітковина? У чому її користь? Клітковиною називаються специфічні волокна, які, потрапляючи в шлунок, починають розбухати, і через деякий час після вживання, перетворюються на такий собі «баласт». А він, у свою чергу, покращує травлення, роботу шлунково-кишкового тракту і протягом тривалого періоду часу після вживання не викликає почуття голоду.

Деякі з волокон не здатні розчинятися водою, тому відразу після прийому настає спорожнення шлунка, виводяться шлаки, токсини, зайвий холестерин і жовчні кислоти.

Нерозчинна клітковина представлена ​​лигнином, целюлозою і геліцеллюлозой. Вона міститься в свіжих овочах і фруктах, зернових і бобових культурах (висівках, коричневому рисі, сочевиці, насінні соняшнику, горосі, квасолі.

Розчинна клітковина представлена ​​на пектин, камедь, слизовими речовинами. Така клітковина в основному міститься в моркві, яблуках, житньому хлібі, ягодах, вівсянці, цитрусових, лляному насіння.

При вживанні нерозчинної клітковини нерозчинні речовини проходять через шлунково-кишковий тракт і виводяться з нього у вигляді жовчі, токсинів, холестерину, шлаків.

При запиванні під час прийому розчинної картаті водою, вона трохи розбухає і перетворюється в гелеобразную масу. Це сприяє поліпшенню травлення і дає відчуття ситості.

Для схуднення необхідно правильно дотримуватися пропорційне співвідношення розчинної і нерозчинної клітковини. Воно повинно складати 1: 3 (грубих волокон має бути значно більше).

Недолік клітковини в людському організмі призводить до порушення роботи всієї системи травлення людського організму. Споживана добова норма клітковини повинна становити для дорослих близько 25 м

У будь-якому випадку рослинна клітковина корисна для організму людини, тому що заповнює бракуючий баланс.

клітковина сприяє стабілізує харчування підшкірної тканини, нормалізує вагу, сприяє схудненню, нормалізує рівень глюкози в крові, робить пружною шкіру, поповнює організм відсутніми вітамінами і мінералами.

Приймати клітковину необхідно по 1 чайній ложці 3 рази на день окремо, запиваючи достатньою кількістю води або разом з їжею, додаючи її в страви.

Якщо правильно вживати клітковину, то кожен день людина втрачає в середньому 120 кілокалорій.

Не всі знають, як працює клітина в людському організмі. Потрапляючи в кишечник, вона розбухає, запобігає почуття голоду. У людини відпадає бажання багато їсти. Завдяки цьому знижується споживання організмом калорій.

Щоденне вживання клітковини - це, як поповнення організму корисними речовинами, так і можливість легко і швидко схудла і одночасно позбутися целюліту.