Як позбутися від болю в окістя?



+7 +/-
Профіль користувача Spilman Запитав: Spilman  (рейтинг 6881) Категорія: Здоров'я

Відповідей: 5

1 +/-
Найкраща відповідь

Запалення окістя, періостит відбувається по ряду причин. Однією з причин це коли людина починає бігати не розраховує свої сили при інтенсивних тренуваннях. Та плюс неправильна взуття та перевантаження м'язів і гомілки. Крім того, запалення може розвиватися після переломів і ударів. Якщо запалення вже далося взнаки болями, а як правило при цьому запаленні болі сильні, то доведеться на період лікування зменшити навантаження на ноги і відмовитися від бігу і проводити комплексне лікування, так як ігнорування цих болів може привести до хронічного захворювання. Полегшити процес запалення можливо холодом і знеболюючими. Лікування як правило протизапальну і фізіотерапія. Позбавлятися потрібно не від болю, а від запалення, тобто причини болю. Звернути увагу на взуття, розглянути можливість застосування ортопедичних устілок. Медикаментозне лікування тільки лікар Вам зможе визначити виходячи з занедбаності запалення. Але в будь-якому випадку Ви повинні зрозуміти, що заповнення окістя не проходить за три дні і якщо у Вас перестали болю, наприклад помазав ногу два рази протизапальної маззю, то можна далі бігти. Це може бути чревате ускладненнями.

Відповів на питання: Charca  
0 +/-

Швидко вилікувати окістя не вийде. Лікування - мінімум 2-3 місяці. Комплекс лікування включає в себе, перше - щадний режим навантажень на гомілку. Це біг по траві, потім по грунту з поступовим, дуже поступовим збільшенням навантаження. Це застосування різних мазей - до навантажень (бігу), мазі повинні бути зігріваючі (апизартрон, Капсикам, финалгон, віпросал), після бігу протизапальні - фастум-гель, ДОЛОБЕНЕ, ібупрофен.

Відповів на питання: Dixy  
0 +/-

Лікування періоститу необхідно проводити комплексно. Симптоматичне лікування зводиться до зняття болю і воспаленія- особисто мені допомагає мазь "індометацин" і розтирання розчином димексиду (50/50 з водою) мазь вранці, димексид на ніч. Обов'язкове спостереження ортопеда або травматолога! Я ще приймаю комплекс вітамінів "баланс +" У мене посттравматичні ускладнення, але двічі на рік роблю цей комплекс і все нормально

Відповів на питання: Kitchens 
0 +/-

Біль в окістя зазвичай пов'язана з м'язами гомілки, і їх запаленням. Таке часто буває після бігу.

Допомагає наступне:

  1. Самомасаж і професійний масаж м'язів гомілки.
  2. Розтяжка.
  3. Сольові ванни.

Поради ці дає досвідчений бігун:

Відповів на питання: Barcella  
0 +/-

Краще звичайно звернутися за допомогою до фахівця, адже ніхто не знає, який засіб підходить саме йому, кожному своє так би мовити. Як я зрозумів там поруч м'язи

Раджу спробувати еластичний бинт, є в кожній аптеці. Успіхів!

Відповів на питання: Barry