Якщо в організмі спостерігається дефіцит йоду, в першу чергу страждає щитовидна залоза, яка не виконує вироблення деяких гормонів, в такому випадку доводиться лікувати щитовидну залозу.
Загалом, щоб заповнити йод в організмі і налагодити роботу щитовидної залози - в харчування, варто включити морські продукти багаті йодом, це - морська капуста (ламінарія); будь-яка морська риба; а також йодована або морська сіль; грецькі горіхи; фейхоа.
Інші продукти, які також важливі при нестачі йоду, це - молочні продукти: кефір; сметана; сир; молоко і сир, не варто забувати про овочах, фруктах, ягодах, які також багаті йодом, більш детально Ви можете дізнатися тут.
При нестачі йоду в їжі і воді розвивається ендемічний зоб. Є території з недостатнім вмістом йоду, але з огляду на якість життя сучасної людини, характер харчування, продукти, які привозять і в ці райони з усього світу, міграцію населення з переїздами туди-сюди, випадки ендемічного зобу казуїстика. Якщо боїтеся йододефіциту, то купуйте йодовану сіль в непрозорих пакетах, на світлі цей мікроелемент руйнується, досолюйте їжу на столі. При плануванні вагітності і особливо до 14 тижнів терміну при відсутності протипоказань жінкам рекомендують приймати йодомарін, що є запорукою гарного розумового розвитку Вашої майбутньої дитини і його успішної адаптації в нашому непростому світі.
Вибачте, але у вас серйозна проблема і зовсім не для отримання відповіді на цьому сайті. Щитовидка не любить, коли її сприймають не всерйоз. Кращий рада, а ТИМ БІЛЬШЕ встановити дозу може тільки ендокринолог і тільки після отриманих результатів. Я б взагалі блокувала тих, хто дає поради тут на такі питання. Вирішувати Вам, прислухатися чи ні до поради їсти морську капусту кілограмами, приправлену великою кількістю йодованої солі. Краще сходіть до лікаря, ніж потім задавати питання про проблеми з щитовидкою. Якщо хворіє щитовидка, то хворіє весь організм. Не витрачайте свій час на очікування відповіді тут, йдіть до лікаря. Ваше здоров'я, тому поставтеся до нього серйозно.
У морській капусті точно знаю великий вміст йоду.
Залишити відповідь