Що б позбутися від животика, потрібно спочатку дізнатися який у вас животик, виписати вам дієту і спортивні тренування.
Але так роблять доктора, є інший спосіб:
Потрібно змінити свій день з прийому їжі, потрібно визначити точний час прийому їжі, як вам зручно, але потрібно харчуватися 7 раз в день.
7 Раз в день маленькими, мізерними порціями, каша, салати, фрукти, вода, чай без цукру.
Займатися вправами для накачування преса, найкраще підійде качати обруч, це найефективніша вправа, так само можна знайти багато вправ в інтернеті.
Потрібно мати силу волі і мета, тоді ви досягнете позитивного результату!
Залишити відповідь