Як позбутися від рідини в організмі?

До цього питання можна підійти по-різному. Відповідь залежить від мети і термінів її досягнення. Чи потрібно домогтися результату в короткі терміни або поступово? І для чого?

Найпростіший спосіб - активний спосіб життя. Біг. Заняття спортом. Зайва рідина буде йти.

Загалом, потрібно "гарненько пропотіти". Наприклад, якщо мова йде про термінову сгонке, то спортсмени у випадках, коли потрібно терміново прибрати зайві грами, "ганяють" вага в саунах. Іноді обёртиваясь в клейончатий матеріал. Зганяння ваги вони домагаються саме за рахунок того, що з організму йде зайва рідина. Але цей спосіб вкрай не рекомендований непрофесіоналам. Навантаження на організм страшна, може нашкодити. Плюс це допоможе лише на нетривалий час.

Не варто забувати про правильне харчування. Не потрібно приймати затримують рідину продукти. Містять, наприклад, сіль. Це прискорить виведення рідини з організму. Дієта - запорука правильного функціонування організму. І правильного поводження рідин в ньому.

І, знову ж таки, екстремальний варіант - менше пити. Бодібілдери перед змаганнями "сушаться" і не те що не їдять - не п'ють навіть. Але якщо ваша мета не в екстреної сушінні, то він вам не підходить. У тривалому періоді це нежиттєздатною і не підходить

Останній спосіб - фармацевтика. Приймати спеціальні таблетки. Але ніякі конкретні я радити не буду. І вкрай не рекомендую вибирати їх на підставі інтернету. Перед прийомом будь-яких лікарських засобів краще проконсультуватися з лікарем

Вигнати зайву рідину з організму допомагає дієта-менше вживати цукру і солі, копчених, гострих і консервованих продуктів, алкоголю. Також корисні розвантажувальні дні-на кефірі або молочному чаї (суміш зеленого або чорного чаю з цільним молоком без додавання цукру). Також корисний масаж, водні процедури і помірне фізичне навантаження.

Як не дивно, щоб позбутися від зайвої рідини, рекомендують вживати більше води, оскільки організм недоотримує води "намагається" накопичувати воду в своїх клітинах, неохоче "розлучається" з нею, в той час, як організм, який одержує достатню кількість води, легко виводить надлишки.

треба більше займатися спортом і потіти тільки так рідина буде йти без шкоди, можна таблетки сечогінні але вони садять печінку