Як правильно дихати?
Відповідей: 3
1 +/-
Найкраща відповідь
Правильно дихання - це черевне (діафрагмальне) дихання, тобто дихати треба животом, а не грудьми. Так само треба дихати через ніс, при такому диханні повітря нагрівається і очищається від пилу, перед тим як потрапити в легені, до того ж дратуючи рецептори слизової носа, рефлекторно розширюються капіляри головного мозку. Діти з яких-небудь причин не дихаючі через ніс, відстають у розвитку.
1 +/-
Правильно дихати - це дихати носом. Причому робити глибокий вдих і повільний, по-кроковий, видих. Це дихання сприяє тому, що проходячи через носові ходи, повітря очищається і зігрівається. Але головне - таке дихання викликає рух діафрагми і відбувається масаж серця, а значить поліпшується кровопостачання організму. Це черевний подих або діафрагмальне.
Залишити відповідь