Як правильно харчуватися молодим батькам?

Правильно харчуватися повинні не тільки молоді батьки, а й усі люди, які хочуть бути здоровими.

Харчування молодої мами буде відрізнятися від харчування батька, тому як вона ще й дитину годує грудьми. Їжа повинна бути дієтична, тобто не гостра і по можливості натуральна, без копчення, соління, консервації. Переважно, каші, супи, молочні продукти і кисломолочні, овочі обережно, виключити капусту, горох і то що призводить до підвищеного газоутворення, гриби, так як ставляться до важкої їжі. Обов'язково фрукти, але теж обережно і без надмірностей. Потрібно багато пити, чай з молоком, компоти, натуральні морси, від соків краще утриматися і також обходитися без кави.