Як правильно харчуватися після 40-ка?

Зменшити споживання м'яса, замінити рибою по можливості. Виключити з раціону ковбаси, сосиски, сардельки. Чи не об'їдатися. Раціон повинен бути збалансований і різноманітний. Повинен включати в себе горіхи, різні овочі, фрукти, сир, кисломолочні продукти, сир. Загалом, нічого нового. Ази здорового харчування що в 30, що в 40 одні і ті ж.