В зарядку очей входять наступні вправи:
Буде корисний ефект і поліпшення зору
Я досить багато часу проводжу за комп'ютером. і природно, це не може не позначитися на стані моїх очей. Часом очі не тільки болять, а й картинка перед ними іноді стає розпливчаста.
Лікар окуліст порадив мені одна вправа, яке я використовую не один рік. І засноване воно на зміцнення очних м'язів.
Виберіть два предмета, які знаходяться перед вами. Один за іншим. Спочатку, дивіться на один предмет, не відриваючи очей, через пару хвилин, переведіть свій погляд на другий предмет, далекий. Дивіться тепер на нього. протягом декількох хвилин. Потім знову переведіть свій погляд на перший предмет. І так міняйте предмети один за іншим.
Ця вправа відмінно діє на очі. Мені, на протязі тривалого часу дозволяє підтримувати зір в нормі.
Ну і звичайно ж, не варто забувати про спеціальні вітаміни для очей, які повинні застосовуватися в поєднанні з цією вправою.
Залишити відповідь