Для організму людини потрібні вітаміни, взимку особливо, щоб не застудитися, щоб не хворіти.
Цитрусові містять велику кількість вітаміну С.
Запропонуйте цікаві салати з цитрусовими.
-
Цитрусові допомагають спалюванню жирів - Рецепти цитрусових страв для схуднення.
Можна зробити ось такий салат - з листя з апельсином, а також журавлиною і мигдальним горіхом. І вам будуть потрібні для цієї мети:
салатна смесь- 200 грамів
один середній апельсин
50 грамів козячого сиру
трохи сушеної журавлини
20 грамів мигдалевого горіха
Щоб приготувати заправку знадобляться:
оливкова олія-3 столових ложки
сік лимона-половина чайної ложки
мед одна чайна ложка
сіль і перець
Готуємо салат:
Потрібно покласти салатні листя на тарілку або блюдо, на них ми викладаємо нарізаний пластинками апельсин, і зверху на апельсини кладемо раскрошенную сир і журавлину.
Для заправки змішуємо всі компоненти і поливаємо салат зверху і після цього посипаємо мигдалем.
Залишити відповідь