Як прискорити обмін для швидкого схуднення?
Як прискорити обмін для швидкого схуднення?
+6 +/-
Відповідей: 3
2 +/-
Найкраща відповідь
Я так розумію - мова про обмін речовин в орг-ме.
Ну це спадкове і тут чудес не буде.
Про \ В у вас такий - як вам потрібен, нормальний він! Природа не дура, ламаємо про \ в ми самі ... або батьки в дитинстві.
А ось прискорити очищення організму, виведення шлаків і спалювання жирів - пов можна і потрібно.
= Випиваємо в день 10 склянок води (звичайної, простої, без газу і добавок).
= Прогулянки на свіжому повітрі не менше 2-х годин в день (в будь-яку погоду).
= Фізичне навантаження (миття підлог, вікон тощо ... види генерального прибирання ... або переклеювання шпалер, тощо. Види ремонат ... в ідеалі - велосипедні прогулянки по 2 години на день)
1 +/-
Обмін речовин можна розігнати за допомогою силових тренувань. Чим більше відсоток м'язової маси в організмі, тим більше організму потрібно калорій. Люди, які займаються силовими тренуваннями регулярно, можуть худнути (сушитися) на раціоні в 2000 ккал на добу, що для мене, наприклад, перебір, я від такої калорійності поправляюсь.
Харчування теж відіграє свою роль, потрібно дотримуватися дієти, є білок, овочі, молочні продукти, складні вуглеводи, корисні жири трохи, фрукти помірно, виключати все шкідливе, смажене, фаст-фуд.
1 +/-
Так є ж спеціальні препарати для нормалізації обміну речовин, поліпшення травлення і т.д. і т.п. Сходіть до фахівця-дієтолога і попросіть щось порекомендувати. Ну або просто в аптеці спитати можна. Я так купила таблетки XLS medical - вони в общем-то для зниження ваги, але заодно активізують-нормалізують травлення. А так-то я їх для стабілізації ваги приймала ...
Залишити відповідь