Як протеїн впливає на здоров’я (негативні наслідки)?

Будь-протеїн - це білок, а будь-який білок - це протеїн. Тому що ці слова - абсолютні синоніми. Протеїн ви отримуєте з курки, сиру, молока, яєць, яловичини і багато чого іншого. Всім відомо, що людина не може жити без білка, і при дефіциті білка м'язи не будуть нормально розвиватися. Так ми з'ясували, що протеїн людині потрібний і корисний. Але як йдуть справи з додатковим протеїном поза нормальної їжі? Абсолютно так само. Питання лише в його засвоюваності, а якщо протеїну виявиться занадто багато, то він просто піде з організму разом з сечею, з негативних наслідків лише в порожню витрачені гроші через невмілу дозування. Таким чином, негативних наслідків для здоров'я немає і не може бути.

Що таке протеїн? Це білок, який використовують для будови м'язової маси. Так як нова тканина утворюється з допомогою білка, протеїн для спортсменів, які бажають наростити м'язову масу є незамінним. Але варто пам'ятати пропорцію, яка є нормою, це 1 грам на кілограм ваги людини. Треба не забувати про це, інакше побічних ефектів не уникнути. По-хорошому прийом протеїну повинен здійснюватися під наглядом профессіонала- тренера.