Як самому собі поставити на місце хребці?

Сам собі воно навряд чи вийде. Якщо тільки в басейні прив'язавши до ніг вантаж а попід пахви поплавці й розслабитися. Дуже добре допомагає водяний масаж десь під водоспадом. Нехай навіть метрової висоти, але щоб великий маси води. У ванній такий ефект не працює.

Але одна бабка навчила мене вправляти напруги досить бузувірським способом. Треба укласти хворого на підлогу, на живіт. Сісти йому на дупу і зведені разом руки задерти до потилиці. Обережно, в кілька прийомів. Буде чути моторошний хрускіт у хребті, але це все веде до полегшення. На собі випробував. І допомогло. Та на довго.

так само як самому вирвати зуб (не хитається) 🙂

• найімовірніше завдати шкоди, ніж допоможете; йдіть до фахівця