Як схуднути на молоці? Спосіб, рецепт схуднення?

спробуйте молочний гриб,

його молоком заливають і п'ють.

Добре нормалізує вагу

100% натуральний продукт

докладніше про грибі ...

Пропоную Вашій увазі дуже цікаву дієту, з молока, так звану молочну дієту. Для неї потрібно багато молока, тому робимо молочний запас. Перший день молочної дієти - випиваємо замість їжі по одній склянці молока, другий день - стакан молока кожні півтори години, третій - по 1 склянці щогодини. Надалі збільшуємо кількість випитого молока, стакан кожні півгодини. Молоко починаємо пити о 8 годині ранку і закінчуємо о 20 годині вечора. Головна умова, молоко повинно бути свіжим, нежирним і некип'ячену. Бажано пити його через соломинку.

Під час дієти можуть траплятися запори, тоді з'їдаємо кілька фініків або чорнослив, але не більше 10 штук. Молоко можна поєднувати з соками. З молочної дієти на звичайне харчування можна переходити так, перший день п'ємо молоко до 15 годин, потім можна з'їсти салат. У другий день теж, що і в перший. Третій день їмо, що завжди.

Другий варіант дієти, з додаванням інших продуктів.

Меню на тиждень

Перший день

Сніданок: сік з двох апельсинів, трохи винограду або яблуко.

Обід: салат з помідорів, моркви і буряка. Шматок висівкового хліба з маслом. Трохи родзинок або фініків.

Вечеря: одне яйце некруто, овочі - шпинат, морква, селера, тушковані або на пару. Одне печене яблуко.

Другий день

Сніданок: апельсин і трохи родзинок. Склянка молока.

Обід: салат, приготований з сирих овочів - морква, капуста, буряк, редис. Трохи сиру. Хліб з маслом.

Вечеря: сир. Різні овочі, тушковані або на пару. Сухофрукти - яблука, родзинки, курага.

Третій день

Сніданок: салат з фруктів. Склянка молока.

Обід: салат з фруктів, з додаванням селери. Цілісний хліб з маслом.

Вечеря: котлети з кабачків, капусти та цибулі, готувати на пару. Зварені сухофрукти.

Четвертий день

Сніданок: будь-який соковитий фрукт. Солодкі сухофрукти - родзинки, курага, фініки.

Обід: яйце некруто, печена картопля зі шпинатом, овочі на пару.

Вечеря: тушковані овочі. Одне печене яблуко.

п'ятий день

Сніданок: одне яблуко, трохи чорносливу. Склянка молока.

Обід: салат із сирих овочів - помідори, морква, капусти. Висівковий хліб з маслом. Груша або виноград.

Вечеря: тушкована кольорова капуста з морквою, печена картопля. Трохи горіхів або сиру. Спечений в духовці яблуко.

шостий день

Сніданок: половинка грейпфрута, жменю винограду, яблуко.

Обід: салат із сирих овочів, хліб з маслом, сир, сухофрукти.

Вечеря: тушковані овочі, сир. Фрукти.

сьомий день

Сніданок: один апельсин, жменю фініків, стакан молока.

Обід: салат з овочів з селерою. Шматок хліба з молоком. Пюре з банана.

Вечеря: овочеві котлети на пару. Фруктовий салат.

Примітка: овочі, яких немає в даний час, можна замінити сезонними овочами.

Салати заправляємо оливковою олією або лимонним соком. Під час їжі пити заборонено, можна пити за півгодини до їжі, і через півтора після їжі.