По-перше, потрібно утриматися від страв містять в собі білки, жири і т.д.Также варто утриматися від мучного та солодкого. Далі є фруктів і овочів. Займатися більше спортом, збільшити фізичне навантаження. Також раджу вам бігати вранці.
Після правильного відпочинку на морі зазвичай повертаються засмаглими, підтягнутими, постройневшей. Для цього потрібно їхати на море, щоб дійсно зміцнювати своє здоров'я, є свіжі овочі, фрукти, морепродукти, засмагати, плавати, а не лежати на пляжі, пити пиво і їсти хліб з копченою ковбасою.
Залишити відповідь