Як сісти на дієту, якщо вдома завжди повно їжі?

Потрібно взяти себе в руки, вмотивувати себе, щоб почати правильно харчуватися (саме правильно харчуватися, а не мережу на дієту!), Адже це повинно стати невід'ємною частиною вашого життя - якщо ви посидьте на дієті місяць-два, то після зриву, повернення до колишнього харчування організм почне посилено запасати жири, і ви наїлися більше, ніж скинули. Тому треба зрозуміти, що вам це все не потрібно, від неправильного харчування купа проблем, починаючи ожирінням і закінчуючи серцево-судинними проблемами. Адже спокуса буде не тільки у вас вдома, а й на вулиці / роботі / в магазині. Удачі вам!

потрібно поставити собі за мету схуднути щоб була сильна мотивація і спонукання до дій, тоді то що знаходиться в холодильнику буде другорядним для вас. Чи не голодуйте - їжте корисну їжу - відварне м'ясо, овочі, каші на воді, фрукти, кисломолочні продукти. Заведіть собі окрему полицю в холодильнику.

Взяти себе в руки, зробіть собі плакат з мотивацією до чого ви прагнете і повести на чільне місце. Мені дуже допомагало, при тому що я готую їсти кожен день чоловікові найперше, втричі і десерт. Мені теж було важко від усього відмовитися, але взяла себе в руки і все. Удачі вам.

Створити собі мотивацію.

Визначити, навіщо Вам дієта, для чого.

Чого у Вашому житті не буде, якщо не відмовитеся від зайвої калорійної їжі?

Матеріалізувати цю мотивацію. Наприклад, якщо повісить дзеркало на холодильник, буде набагато рідше хотітися його відкрити.