Чи існують дієві способи усвідомлення себе уві сні? Як розпізнати сигнали, нагадування, і т.п., сформовані самим собою в бодроствованія для себе ж уві сні? Як заговорити з оточуючими? Чи можна прочитати уві сні книгу, реально існуючу?
Чи існують дієві способи усвідомлення себе уві сні? Як розпізнати сигнали, нагадування, і т.п., сформовані самим собою в бодроствованія для себе ж уві сні? Як заговорити з оточуючими? Чи можна прочитати уві сні книгу, реально існуючу?
Все це цілком можливо. Але однозначно робочої методики, на жаль, ще не розробили. Дуже хороші книги на цю тему написав Михайло (якщо я нічого не плутаю) Радуга. Перевірено робочий такий спосіб - треба постаратися змусити себе через деякі проміжки часу питати - я сплю? - І намагатися охопити навколишню обстановку на предмет нелогічностей і дивацтв. Незважаючи на очевидну простоту - це дуже складна вправа. Це вилітає з пам'яті, регулярність постійно порушується, оцінка в залежності від обставин (в момент питання - я сплю?) Може бути ніякої ... потрібна велика наполегливість, щоб виробити необхідну періодичність і уважність. І в один прекрасний момент ви обов'язково запитайте себе про це уві сні - я сплю? До речі краще буде якщо до цього моменту ви ознайомитеся з творчістю М.Радугі. Він пропонує багато корисного, щоб не просто усвідомити себе в просторі сну, але і утримати це усвідомлення на більш-менш тривалий час.
Ще є проста практика, вона була описана у Карлоса Кастанеди. Суть в тому що б взяти за звичку дивитися на свої долоні. Періодично розглядати їх і ставити собі питання "я сплю?". Зрештою і уві сні, засумнівавшись в реальності того, що відбувається або просто за звичкою ви подивіться на свої долоні і відразу зрозумієте що спите. Головне не упустити момент і швидко перевести погляд інакше вид власних долонь вас так зачарує що ви не зможете відірватися і просто прокинетеся)
Існує безліч методів усвідомлення себе уві сні. Всі методи засновані на прояві Волі Вашої. Якщо розглядати поверхово, то для усвідомлення себе уві сні досить просто подивитися на руки. Але! Кожен свідомий сон - це пізнання себе. Якщо пізнавати в собі нічого, то і снів усвідомлених не побачите.
Усвідомити найлегше на виході зі сну (коли вже виспався), продовжуйте подумки занурюватися в сцени, тільки що бачені уві сні, намагаючись не втрачати думки про те, що це сон. Методика Райдуги більше ставитися до фази, ніж до ОС, але стану ІС схожі. Спробуйте спочатку фазу - її легше домогтися, ніж ОС.
Залишити відповідь