Як увійти в стан медитації?
Відповідей: 2
AVGUSTA 90-60-90,
медитативний стан вискакує кожен раз, коли я перекладаю свою увагу на себе і відключаюся від сприйняття зовнішніх об'єктів.
Значить перемикання на
А.1) свої відчуття,
2) почуття (наприклад, від музики),
3) дії (дихання або ходьбу)
і є входження в медитацію.
Медитація - це повернення в себе.
Головні вороги медитації - це
Б.1) емоції,
2) внутрішня балаканина і
3) захваченность весняними сюжетами.
Ці чинники прагнуть вивести людину з себе.
Треба відстежувати ці моменти і неухильно повертати себе в пункт А.
Принцип реклами та інтернету - це вирвати з А. і заштовхнути в Б.
Медитація це концентрація на якомусь певному об'єкті. Щоб почати медитацію, потрібно знайти зручне місце, щоб ніхто не заважав, потрібні атрибути, пов'язані з об'єктом медитації. Якщо це якась особистість, то потрібно поставити її зображення перед собою. Також медитують і на предмети. Але взагалі-то медитувати можна і не тільки в тихій і закритій кімнаті. Якщо щось або хтось вицепіл нашу увагу в натовпі і ми зупинилися на деякий мить, ми вже зробили якусь медитацію.
Залишити відповідь