Як ви себе усвідомлюєте уві сні?

Що б зрозуміти спиш ти чи ні, потрібно порівняння. Тобто уві сні може бути таке, чого в реальності немає. Мені допомогло вправу-перевірка на реальність: приблизно кожну годину ти ставиш собі питання-спиш ти чи ні. Пара-трійка днів і таке питання ти поставиш собі уві сні. Звичайно, відповідаючи на це питання, необхідно точно переконатися, що це не сон. По правді кажучи, якщо уві сні не відбувається чогось виходить за рамки звичайного життя, то я жодного разу не відрізнив сон від реальності. Незважаючи на те, що питав себе уві сні і перевіряв. Як на мене, то це найшвидший спосіб. Я практикую багато і давно. Є з чим порівнювати.