Як вилікувати організм від переїдання?

Новорічні свята помітно позначаються на нашому здоров'ї. По-перше, додаються зайві кілограми, по-друге, відчуття тяжкості, можливі запори. Тому треба обов'язково повертатися до звичайного режиму життя, коли їмо, як завжди. Отже, як вилікувати організм від переїдання? Для початку влаштуйте собі розвантажувальний день. Вам же треба очистити ваш шлунок і кишечник від тієї їжі, яка ще залишилася там. Розвантажувальні дні є днями, коли ви харчуєтеся тільки дуже легкими продуктами, багато раз в день, невеликими порціями. Пити можна, хоч чай, хоч молоко, хоч кефір. Розвантажуватися найкраще яблуками, капустою, абрикосами або чорносливом. Деякі розвантажуються кашами, гречкою без масла і солі, але мені здається, що така розвантаження не надто ефективна, каша адже важка - це ж вуглеводи. Головне - не голодувати в розвантажувальний день. Вам треба щось їсти, але дуже легке, щоб ця капуста або яблука проштовхував ваші салати новорічні 🙂 Ну а після розвантажувального дня просто харчуйтеся правильно, їжте краще часто, але маленькими порціями. Спочатку виключіть майонез і всяку важку їжу, щоб організм відпочив.