Як вимірюють базальну температуру?

Для вимірювання базальної температури, виберіть зручний для Вас час, вранці, ще не встаючи з ліжка. Ляжте на бік або на живіт. Обережно введіть термометр в задній прохід вузької частиною. Через десять хвилин витягніть термометр, запишіть показання, протріть його.

Вимірювання базальної температури проводите щодня, приблизно в один і той же час, протягом трьох менструальних циклів.