Як впливає сон на пам’ять?

Раніше сон сприймали як фізіологічний стан, еквівалентну короткочасної летаргії. Вчені вважали, що під час сну активність мозку різко знижується і триває тільки його несвідома робота, необхідна для підтримки температури тіла, дихання, зберігати в нас життя в режимі «автопілота». Без сумніву, вірно те, що деякі області нашого мозку різко знижують свою активність, коли ми спимо, проте інші області в цей час зайняті серйозною роботою: нейрони нічної зміни знову і знову ведуть свою розмову.

Існують надійні свідчення - число яких зростає, - що сон реально підвищує здатність до навчання та вирішення проблем не тільки пасивно (за рахунок відпочинку), але і завдяки активній роботі, яка відбувається уві сні. Поки ви спите, гіпокамп, а також системи пам'яті і навчання в корі головного мозку активуються в періодичному режимі. Клітини мозку, які використовуються днем ​​в процесі вивчення іспанської, практики гри на піаніно, тестуванні нової програми на своєму комп'ютері або навіть при спробі запам'ятати 27-го члена Євросоюзу, відтворюють ті ж самі схеми взаємодії під час сну.