шкідливо все таки, вода не варіант (набряки), рано спати майже не виходить
Як впоратися з бажанням вночі поїсти?
+3 +/-
Відповідей: 3
0 +/-
Воду замінити зеленим чаєм. За годину до сну випити стакан кефіру. Вживати в їжу фрукти, але не яблука, вони, навпаки, розпалюють апетит. Якщо зменшити кількість споживаних калорій, то шлунок поступово зменшиться і є хотітиметься не так часто і багато. Адже шлунок-м'яз, а м'язи можна і потрібно тренувати.
0 +/-
а ви не спите або прокидаєтеся щоб поїсти?
Залишити відповідь