Дуже боюся їздити на ліфті. Раніше завжди ходила тільки по сходах. Але недавно отримала розтягнення на нозі. А ми живемо на 9 поверсі. Тепер просто фізично не можу ходити по сходах. А на вулицю хочеться вийти подихати. Як впоратися зі своїм страхом, я не знаю. Як тільки підходжу до ліфта починаю панікувати і трястися.
Як впоратися зі страхом застрягти в ліфті?
Відповідей: 1
1 +/-
Можливо, це прояв клаустрофобії - боязні замкнутого простору. Цьому можна допомогти, існують методи аутотренінгу, але самостійно впоратися з цим досить важко. Краще звернутися до фахівця - психолога, який навчить вас способам релаксації, навчить справлятися з цим станом і блокувати негативні думки.
І не відкладайте, це може перейти в справжню хворобу.
Бажаю вам якнайшвидшого позбавлення від цього неприємного стану.
Залишити відповідь