Як взимку ви бережете своє здоров’я, щоб зайвий раз не захворіти?
Відповідей: 6
Я особисто п'ю чай з медом іноді п'ю ромашку для профілактики і для шлунка корисно. Завжди одягаю шарф, шапку, рукавички і куртку з капюшоном. У черевиках замінив устілки, так як ноги повинні бути завжди в теплі. Ніколи не бігайте при температурі мінус 15 і менше це безпосередньо проблеми з легенями, холодне повітря туди потрапить миттєво і застудити. Подштанікі ніхто не відміняв - це теж необхідність.
Щоб не хворіти здоров'я потрібно не берегти а загартовувати водними процедурами, біг на лижах, пробіжки, спортивне плавання в басейні нарешті. Були часи коли ходив в парку босоніж по снігу і обтирався снігом. Зараз маленькі діти. Ось підростуть відновлю снігові процедури разом з ними.
Я намагаюся пропивати вітамін С, їсти салати з червоної капусти (в ній дуже багато вітаміну С). Ноги завжди повинні бути в теплі, якщо замерзли, бігом парю в гарячій воді або розтираю горілкою, яка заздалегідь настояна на гострий перець.
Обов'язково роблю зарядку, ну і шапка - мій найкращий друг. Тепло одягаюся.
Якщо відчую, що починаю хворіти, відразу чай з лимоном, малинове варення і мінімум фізичних навантажень.
А ніяк! Одягаюся по погоді. На зупинці транспорт не чекаю, що не мерзну - йду собі, поки не наздожене, а не наздожене - його проблема. Чи не балакаю на морозі по телефону, встигну ще поговорити в більш комфортній обстановці. Кватирка відкрита цілодобово. Фрукти, свіжа зелень у нас з мамою на столі цілий рік. Що за проблема - зайвий раз не захворіти? немає її у мене.
регулярно приймаю лимон з медом, зміцнюється імунітет, зменшується ймовірність простудних захворювань
Тримаю ноги в теплі і п'ю регулярно чай з "золотим коренем"(Радіолою рожевої).
Залишити відповідь