Як забути негативні спогади?

Проаналізувати, зробити якийсь висновок і відсунути обмусоліваніе цієї ситуації на задній план. Постаратися переконати себе, що постійне повернення до цієї ситуації вже нічого хорошого вам не принесе, одне розлад і негатив. Негативна ситуація вже пройшла, а ви до сих пір "носите її з собою" - Ось так постаратися переключити мозок на практичні міркування з цього приводу. А взагалі нам складно забути саме наші емоції, які пов'язані з цією ситуацією. Потрібно спробувати перекрити їх позитивними емоціями, щоб вони вас захлиснули і дали хороший струс.