Як зміцнити серцево-судинну систему? Які є правила?

Зміцнюйте хребет. Через нього проходять дві хребетні вени, що несуть кров і продукти харчування для головного мозку і серця. Шийний відділ, це найважливіший інструмент нормального функціонування серцево-судинної системи. Тут розташовано безліч імпульсних нервових закінчень. Порушення їх проходження призводить до захворювання. Щоденні заняття фізкультурою. Невеликі навантаження зміцнюють серцево-судинну систему. Необхідно плавати, займатися тенісом, невеликі пробіжки з прискоренням і інше. Більше ходіть, особливо по сходах, це найважливіший компонент знижує ризик захворювання. Забудьте про ліфт. Шкідливі звички, це не ваше. Їжте потроху і повільно, щоб уникнути навантаження на серце. Обмежити до мінімуму сіль, що дозволити уникнути високого тиску, всіляких набряків. Рідина в організмі не повинна затримуватися, її потрібно виводити, приймаючи овочі та фрукти відповідні. Калій та магній два складових для серця.