Як зміцнити зв’язки в тілі людини?
Відповідей: 2
Зміцнення зв'язок, або як ще кажуть, сухожиль, важлива частина фізичної культури.
Для зміцнення зв'язок існує ізометрична гімнастика.
Розробив даний метод Олександр Засс, відомий так само під ім'ям Залізний Самсон (1888 - 26 вересень 1962 рр.).
При розвинений сухожиллях м'язова маса володіючи меншим обсягом має набагато більшу фізичну силу.
Дана гімнастика це (дуже коротко і перебільшено) - виконання фізичних вправ проти статичних (нерухомих) предметів.
Рекомендую до прочитання книгу "Залізний Самсон". По-перше дуже цікава, по-друге дізнаєтеся багато фактів по даній гімнастики.
Техніку самої гімнастики можна (напевно, я не шукав) знайти в Інтернеті.
ну треба ж іноді і самому кнопочки натискати))))))
Якщо в плані спорту (зв'язки рук, ніг), то існують вправи спеціально для цього. Про них почитай тут. На зміцнення зв'язок позитивно впливає вітамін Е, С, В12, А.
Залишити відповідь