Як знизити пульс без ліків при зниженому тиску?

Прокидаюся вранці від того, що шалено б'ється серце, вимірюю пульс за 90. А тиск низький, особливо верхнє. Тоді я починаю робити щадну гімнастику, розминку та інше. В результаті верхній тиск піднімається до норми і пульс приходить в норму. Коли низький тиск серцю важко качати кров, ось воно і "лихоманить". Після гімнастики прохолодний душ і розтирання рушником.