Як зрозуміти що в організмі недостатньо йоду?

Зазвичай при нестачі йоду в організмі - в першу чергу страждає щитовидна залоза, відбувається збільшення щитовидної залози через брак йоду, з'являються симптоми захворювання щитовидної залози.

Якщо в організмі нестача йоду - зазвичай з'являється млявість, зниження працездатності, стомлюваність, поганий настрій, приватні головні болі.

Можна звернутися увагу на стані шкіри і волосся. З'являється суха шкіра, втрачають свою здорову структуру - волосся, ламкі навіть нігті.

Зазвичай при нестачі йоду в організмі - приймають препарати, що його, наприклад - йодомарін.

Можна вживати продукти багаті йодом - більше відносяться до морських продуктів, це - морська або йодована сіль, морська капуста, горіхи, морська риба і т.д.

Справитися з нестачею йоду -можна, якщо після консультації лікаря вживати препарати на основі йоду.

Однією з ознак нестачі йоду в організмі є бліда суха шкіра, що має схильність до тріщин. Особливо це яскраво проявляється на ліктях і колінах. Волосся починають сильно випадати стає тьмяним, нігті ламкими .Однією з характерних ознак йододефіциту є з'явилася набряклість ніг або особи. Людина відчуває почуття холоду, постійно замерзає, при невеликому фізичному навантаженні відчуває задишку, тяжкість і дискомфорт в області серця.

Хвороба століття-хронічна втома, часто починається з нестачі йоду в організмі. Вас дратує сильний шум, емоційні зриви, присутність навіть найближчих людей дратує, все це може бути пов'язано з нестачею йоду.

Є домашній спосіб перевірки йододіфіціта-

Спробувати намалювати йодну сітку на тілі, чим швидше вона зникне, тим більше бракує йоду. Я так роблю.

Сходити до лікаря, щоб точно визначити яких мікроелементів вам бракує.

А з непрямих ознак, багато з яких зовсім не унікальні для йододефіциту можна напевно виділити збільшення щитовидної залози - утруднене ковтання, кашель, можуть бути приступи задухи, відчувається як клубок у горлі.