Яке взуття потрібно носити, якщо у людини плоскостопість?

При плоскостопості потрібно підбирати взуття ретельно, ось кілька рекомендацій:

• У взуття найкраще підкладати спеціальну устілку-супінатор. Ця устілка допоможе підтримувати внутрішній край стопи.
• Взуття має мати широкий мисок.
• Задник повинен бути твердим. П'ятка у взутті повинна бути добре зафіксована. З цієї причини шльопанці носити небажано, а також небажано носити іншу взуття без задника.
• Каблук необхідний, але каблук повинен бути невеликим, не більше 4 сантиметрів. Взуття на високих підборах категорично протипоказана. Але і взуття на плоскій підошві зовсім без каблука теж не підійде, так як потрібно, щоб п'ята було трохи піднята. Балетки людям з плоскостопістю теж не рекомендовано носити.

Так, при плоскостопості потрібні ортопедичні устілки. Їх можна вкладати в звичайне взуття. Майте на увазі, що плоскостопість може бути поздовжнім і поперечним і устілки потрібно використовувати різні. Найкраще звернутися за консультацією до лікаря-ортопеда.

Для чоловічого взуття необхідний каблук близько 2-3 сантиметрів, досить жорстка взуття, з задником. Допоможе самомасаж стоп на спеціальному валику з шипами. Для жінок каблук не більше семи див, теж жорстка взуття про тоде з задником.

Якщо плоскостопість не дуже виражено, то досить підбирати зручне взуття. Бажана м'яка вставка під склепінням - "супінатор" (- Не плутати з металевим супінатором), як би підтримує це місце. Взуття має бути зручним, не натирати і добре фіксувати стопу. Повинен бути каблук не менше 2-3 см, але і не більше 4-6 (для жінок).

При серйозних проблемах краще звернутися до лікаря, який дасть поради щодо підбору взуття. Можливо, її треба буде замовити індивідуально, під свою ногу. Хоча зараз з'явилося багато відділів з усякою ортопедичної продукцією - устілки, вкладки, але краще проконсультуватися з лікарем.

Не всі знають, але для профілактики і лікування плоскостопості, в тому числі у дітей, дуже важливо ходити періодично босоніж по нерівній поверхні - галька, пісок, земля, трава. Корисно лазити по шведській стінці. А ось просто ходіння босоніж по плоскій підлозі не допоможе.

Щоб правильно вибрати яке взуття носити при плоскостопості є загальний підхід до взуття:

1) взуття повинна бути без каблука або на низькому каблуці (не більше 2 см)

2) взуття повинна бути з задником, а не шльопанці.

3) взуття повинна бути на шнурках, що дозволяють затягнути взуття з підйому ноги.

До специфічних особливостей при плоскостопості відносяться побажання носити ортопедичні устілки. Але для людей з плоскостопістю неприпустимо самостійно вибирати собі ортопедичні устілки. Це повинен зробити лікар-ортопед на підставі проведених замірів стопи.

При плоскостопості обов'язково потрібно проконсультуватися з лікарем і вибрати ортопедичні устілки, порадитися щодо взуття, яку краще всього вибирати і носити, щоб вона не шкодила і так пошкодженим ногам. Взуття має бути бажано з м'якої шкіри з невеликим каблуком. Високий каблук дуже небажаний, тому що навантаження на стопу повинна бути рівномірною, при високих підборах такого досягти неможливо і нога ще більше буде отримувати ускладнення в цієї хвороби.

Так, звичайно, існують також ортопедичні устілки, їх можна вкладати в вашу звичайне взуття. Устілки вам допоможе підібрати тільки ортопед, тому вам необхідно звернутися за консультацією до вашого лікаря.

Взуття має бути комфортною. Верх з товстої шкіри. Наявність пряжок, для регулювання під підйом стопи. Підвищена комфортність викликана тим, що при плоскостопості ступня не зовсім стандартної форми.

Відео.

Якщо у вас плоскостопість, то необхідно вибирати таке взуття, щоб облягала всю ногу і щоб при піднятті ноги не бовталася, щоб була м'яка і не заважала рух вигину в стопі, а так само щоб не було каблука.