Які є ефективні способи психологічного налаштування перед іспитом?

Здравствуйте.

Безумовно, іспит є дуже хвилюючим "подією" в житті кожного школяра і студента. Від хвилювання можна забути все що вчив до іспиту, та й просто все, що знав з життєвого досвіду, тому перед важливим іспитом необхідно морально налаштуватися.

Я вважаю, що ефективним вважається метод самонавіювання. За кілька годин перед іспитом я перестаю щось вчити і читати. Намагаюся проговорити про себе складні моменти, формули. Далі ж я змушую себе повірити в те, що я все знаю, що мені попадеться легкий питання. Це допомагає мені зосередиться і відкинути зайве хвилювання. До того ж ні разу траплялося так, що мозок в стресовій ситуації видавав такі речі, про знання яких я і не підозрювала. Успіхів!