Які фрукти варто їсти під час дієти, а від яких краще відмовитися?
Відповідей: 3
За великим рахунком все фрукти насичені вуглеводами, тому якщо ви сидите на серйозній дієті, то від них від усіх варто відмовитися на час. Але зрозуміло, що якщо порівнювати з булками і цукерками, то краще вже яблучко. З найбільш неблагополучних фруктів можна виділити банан, виноград і черешню. У них міститься дике кількість цукру і мінімум вітамінів, так що обійтися без них можна чудово, а ось на фігурі вони осідають. Ну, а решта можна просто інтуїтивно розділить за принципом що солодше, то гірше для фігури. Тому що незважаючи на те, що там не цукор, а будь-яка фруктоза, вона також калорійна, як і звичайна наша біла смерть ..
Знаю точно, що абрикоси повнять. Ананаси жир добре спалюють. Диню б не радила, сильно солодка. А взагалі повнять приторно солодкі фрукти, так як в них багато калорій. Авокадо радять їсти з ранку, так як там калорій багато. Наче все.
Можу порадити їсти яблука. Вони поживні і від них не поправляються. Та й вітамінів в них дуже багато. А взагалі, перш ніж сідати на дієту - сходіть до дієтолога, нехай він вам посоветут, що можна їсти, а що не можна.
Залишити відповідь