Які крупи і чому не рекомендують часто вживати в їжу?

Таке питання швидше до професійного дієтолога. Тут можна навести приклад такої - рис. Він дуже активно дає реакцію на процес травлення у людини, що не звик до цієї крупі. З цього рис рекомендують при розладі травлення, він надає закріплює дію. Часто вживання рису може привести до проблем і запорів.