Які масла можна вживати при вагітності? і в чому їх користь?

Під час вагітності (і не тільки) корисно буде приймати всередину лляне масло. Всього 1-2 столові ложки цієї олії в день забезпечують добову потребу організму в ненасичених жирних кислотах, а їх присутність в раціоні вагітних необхідно для правильного формування головного мозку дитини. Ще лляне масло дуже корисно для шкіри, воно надає їй еластичність, за рахунок чого швидше і легше проходить родовий процес, а також зменшується ризик виникнення розтяжок.