Які молочні продукти містять вітамін В2?

Вітамін В2 або, як його ще називають, "рибофлавін" відіграє велику роль в організмі людини. Він бере участь, практично, в усіх основних життєвих процесах, впливаючи на клітинному рівні. Допомагаючи клітинам організму функціонувати ефективно, активно придушують проханих токсичних прибульців, сприяти утворенню еритроцитів - перевізників кисню від легенів до всіх інших частинах організму. Загалом, перераховувати можна довго, так всюдисущий цей маленький вітамінчік і так важливий для відмінного здоров'я.

Для поповнення організму людини вітаміном В2, Творець вклав його в багато продуктів харчування. Практично всі молочні продукти містять вітамін. Тільки є один важливий момент - молочні продукти повинні бути свіжими і якісними. Молоко повинно бути сирим, так як при кип'ятінні вітамін руйнується. А сир повинен бути жирним, а не сухим, як зубний порошок.