Які насіння смачніше і корисніше: соняшнику або гарбузове?

Думаю, що тут не варто порівнювати, тому що насіння соняшнику і гарбузове різні за хімічним складом, у них різний набір вітамінів, мікро-, макро- елементів.

Корисні все насіння, але по своєму.

За смаком також кому що подобається.

Варто відзначити, що будь-які смажені насіннячка втрачають багато корисних властивостей, особливо вітаміни. Але якщо організм треба наситити макро- і мікро- елементами, то і вони згодяться, а ось якщо хочеться з насіння отримати ще й вітаміни, то краще їсти їх сирими (підсушеними) і тільки що або недавно лущеного, тому що лущеного насіння втрачають корисні речовини з часом.

Більш докладно можна почитати тут.

Корисніше безумовно гарбузове насіння. Як відомо, завдяки своїм лікувальним властивостям, вони широко використовуються в фармацевтиці.

А про смаки, як то кажуть, не сперечаються. Я більше люблю смажене насіння соняшника, а й від гарбузових не відмовлюся.

Найсмачніше ті, які подобаються Вам, а користі вистачає у кожного з цих видів насіння.

У гарбузовому багато фосфору, який корисний для емалі зубів. А в соняшнику багато Вітаміл Е для краси і молодості шкіри.

Смачні та насіння соняшнику, і гарбузове насіння. Іноді хочеться тих, іноді інших, але частіше я їм соняшникові. Корисні обидва види насіння. Гарбузове, але не смажені, а просто підсушені допомагають від глистів. Соняшникове містять вітамін Е. Його називають вітаміном молодості.