Які основні помилки худнуть при дотриманні дієт?

Головна помилка - це сидіти на дієті.

Це ж все життя треба обмежувати себе в чомусь і примушувати їсти те, що противно.

Краще без жодних дієт, просто дисципліною привчити себе їсти менше, але все, що ви любите.

Не їжте великі порції. Їжте повільно і мало. Маленьку котлетку, маленький пиріжок, крихітний шматочок торта, одну, а не три цукерки з чаєм.

І ви помітите, як поступово ваша вага буде знижуватися, але безболісно, ​​а раз і назавжди.

Ваш шлунок звикне їсти мало, ви станете стрункішою, але зі своїми улюбленими ласощами.

Головна помилка усувати наслідки а не причину. Я відновився з 96кг до 80. На ремені сім нових дірок. Без жодних дієт. Пишіть в личку, розповім.