Я не маю на увазі обіди. А так, кинути в стіл і пожувати / погризти якщо до обіду ще далеко а в голодинй непритомність падати не хочеться))
Які перекушування можна з собою взяти на роботу?
+11 +/-
Відповідей: 3
1 +/-
Найкраща відповідь
Найкращий перекус це овочі, на якийсь час переб'ють голод, при цьому в них є вітаміни і практично немає калорій. Також добре брати фрукти, але не всі. Виноград дуже каллорійно, так як в ньому дуже багато цукру, на помітите, як наберете вагу ... Яблука, апельсини, мандарини (до речі вони спалюють жири), дуже добре вбивають почуття голоду банани. Горіхи і сухофрукти дуже каллорійно, захоплюватися ними не варто, є їх потрібно в невеликій кількості.
1 +/-
Я без перекусів не можу, у мене швидкий обмін речовин, ділюся досвідом:
Найкорисніші і поживні перекуски - це горіхи і сухофрукти. Їх можна жувати майже постійно по одній штучці.
Далі - фрукти. Але з ними буває проблема - сік, потім треба помити руки, та й не на кожній роботі можна спокійно з'їсти яблуко або апельсин.
Шкідливо, але смачно - цукерки, шоколадки, печиво))) Зате піднімає настрій.
Бутерброди, йогурти, сирки на останньому місці, брала їх, як правило, якщо намічався більш-менш спокійний перерву.
Чіпси, сухарики і т.п. беру дуже рідко, березі здоров'я.
0 +/-
У мене завжди з собою трохи горішків, сухофрукти, можна ще на крайній випадок, батончики Фітнес. У мене робота іншого плану, буває, що мені терміново треба кудись їхати, начебто ненадовго, а виходить, як завжди ... Спеціально купила електросушарку. У ній періодично подвяливаются фрукти всякі і складаю в контейнер. Потроху беру з собою. По-перше, соком від фруктів не обольещься, не надто жорсткі, і надовго вистачає.
Залишити відповідь